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十个逃避运动的牵强理由
四分之一的美国人很少进行锻炼,而且年龄越大,人会变得越懒,更不想锻炼。虽然人人都会冠冕堂皇地列出诸多理由,但事实上,这些理由未免显得太苍白无力。下面就是人们在逃避健身时经常挂在嘴边的十个理由,看看吧,也许你的借口就在其中
爬楼梯锻炼你该注意啥?
北京师范大学体育与运动学院赵纪生副教授介绍,爬楼梯锻炼时,对膝关节的压力和磨损是存在的,但不要因噎废食,过分担心。爬楼梯锻炼,首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松,某些身体过于肥胖的人,对膝关节的压力更
为什么羽毛球运动的健身效果最好?
那么,打羽毛球的好处都有什么呢?1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择
运动不科学反损健康
北京大学第三医院运动医学研究所张宝慧教授指出,进行以健身防病为目的的体育活动,应当合理运用运动的四大要素,并加强自我监测。特别是中老年人心脏泵血功能、肺通气能力逐年下降,骨质疏松又使骨折危险性增大,更要注重运动的合理性和
性感派对 动感单车引领健身潮流
骑在车上,最大的感觉就是忘记了自己是谁,眼睛里只有闪烁的灯光、身边的“战友”和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。动感单车是一项适合年轻人的运动,奋力蹬车,上身微俯,臀部抬高,重心前移
贸易摩擦加剧等因素持续施压油价
在经贸摩擦加剧和美联储货币政策影响市场情绪等多重因素作用下,全球石油需求增长前景再度蒙上阴影,国际油价基本面恶化。不利消息导致国际油价1日暴跌。纽约油价跌幅为7.9%,伦敦布伦特油价跌幅为6.99%,为4年多以来最大单日
苏宁正式入主舜天:尽快补充球员,高层留任
12月21日下午,苏宁集团将在总部召开新闻发布会。据了解,会上苏宁会宣布正式接手江苏足球,同时还会宣布俱乐部建设的相关计划。今年3月份,江苏舜天俱乐部与苏宁正式签约,苏宁成为了舜天的主赞助商。11月6日,江苏国信集团对外
锻炼的好处:锻炼可逆转空气污染危害
经常锻炼,身体健康。据《印度时报》近日报道,美国《环境与健康展​​望》杂志刊登的丹麦一项新研究发现,常锻炼还有另一大好处——逆转空气污染对健康的有害影响。 新研
2013新疆高考机器人3月26日聚会光谷 快看看它们进化成啥样了广州按摩小姐
楚天金报讯(记者曾茜)智能时代全面开启,机器人越来越多地出现在我们的生活中。本周日(3月26日),东湖创客汇2.0在光谷软件园举办智能机器人专场,14个体验馆上线,机器人都“进化”成啥样了,快去看看吧。水下机器人、上过春
福建:5批次电线电缆不合格
中国消费者报福州讯(记者张文章)6月12日,记者从福建省市场监督管理局获悉,2018年度福建流通领域商品质量抽检结果已公布。去年原福建省工商局依法组织开展了2018年度本级流通领域重点商品质量抽查检验工作,共组织抽检小家
新浪NBA诚征平面设计兼职
一起来吧!季后赛激战正酣,总冠军归属扑朔迷离,你还只是在电视机、电脑屏幕前观看比赛吗?新浪NBA招平面设计啦~加入我们,一边看球,一边用图画描绘你心中的NBA、总冠军!新浪NBA拟招聘平面设计实习生或兼职,日常进行H5页
老年朋友多练臂跑身体不虚
顾名思义,臂跑就是手臂的运动,比如甩手、画圈、击掌、抛球等。它比其他运动更加温和、安全,对胯关节、膝关节也零损耗,还可以坐着、躺着进行,非常适宜体质较弱,年纪较大,有关节炎,或者刚开始加入到体育锻炼中来的老年朋友。能有效
江西发布2019年企业工资指导线 增长基准线为8%
新华社南昌9月18日电 记者从江西省人社厅获悉,江西日前发布2019年企业工资指导线,企业年度货币平均工资增长基准线为8%,增长下线为3%,增长不设上线。此次工资指导线适用于企业在岗职工工资调整和分配。根据要求,国有企业
“鲸”动中国——2019中国汽车动力技术研讨高峰论坛在重庆召开
2019年09月26日 14:11 信息来源: 重庆长安汽车股份有限公司9月17日,长安汽车执行副总裁谭本宏、长安汽车蓝鲸动力平台项目总监张晓宇出席2019中国汽车动力技术研讨高峰论坛,与中国汽车工程研究院股份有限公司董
“金九银十”南京1.2万套新房入市
8月份南京新房交易量大降5成,各家房企对于今年金九银十的期待会降温吗?最新统计显示,截至10月底,南京全市预计将有1.2万套新房源入市,与往年相比并没有缩水。市场人士还表示,个别板块的入市新房不排除价格上涨的可能性。网上
官方:葡萄牙国家队发布新球衣
当地时间3月17日,葡萄牙国家队正式发布了耐克公司设计的2016年新款主场球衣,3月25日葡萄牙与格鲁吉亚的友谊赛上,球员们将身穿这款新球衣亮相。2016年葡萄牙国家队主场球衣仍然沿用经典的红绿两色设计,与国旗色调一脉相
体坛八卦掌插曲target=_blank
空调,电视,洗衣机,冰箱,电脑,笔记本,高低床,旧家貝,清理公司,学校,单位积压物品等。祥顺达搬家 金杯车:200-260元 车型尺寸(长2.8-宽1.6-高1.5)米我公司是一家专业性,重质量,讲信誉的大型搬家公司,公
杨扬:我只是一个幸运的女人 2015因宝宝而温暖
从一名来自黑龙江七台河的普通小女孩,成长为世界冠军,再到冬奥会为中国冰雪实现金牌零的突破,退役后成为国际奥委会委员,杨扬不长的人生走得异常精彩。一位国际奥委会委员曾打趣地问杨扬:“你是黑龙江人,却一直奔忙于北京,丈夫又是
减肥运动:“相扑蹲”养生操
上班族久坐,腰腹又圆了一圈,筋骨也不那么舒展。一套在减肥人士中流行的“相扑蹲”养生操,您想试试吗?坚持练习,可柔软骨关节,延年益寿。 “相扑蹲”养生操具体做法:
新版LPR与楼市无关或负相关
张 歆没有悬念,新版LPR在8月20日落地,首次报价较之前稳中有降。但是,这场效果约等于“非对称降息”的变革与楼市无关;如果一定觉得有,那可能得理解成“负相关”。因为,央行再次重申,要坚决贯彻落实7月30日中央政治局会议
朝着正确方向,往前走就是了
对于热点事件,距离从来不是问题。当地时间10月11日,新一轮中美经贸高级别磋商结束不久,大洋彼岸就传来国社消息,揭晓“谜底”——双方在两国元首重要共识指导下,就共同关心的经贸问题进行了坦诚、高效、建设性的讨论。双方在农业
阿根廷足球风暴陈晓往事风波再起:与前首富黄光裕的恩怨情仇崔永平
近日,陈晓与国美的两起官司让过去许久的“国美控股权之争”再次回到人们视野中。从临危受命掌管国美,到被骂为“叛徒”,直到如今还未了断,在过去的十余年里,陈晓与前首富黄光裕有着
乐视体育冠名五棵松体育馆 打造智能场馆新地标
中新网北京12月16日电(岳川) 成立以来大动作不断的乐视体育又祭出新手笔。今天上午,乐视体育与华熙国际在五棵松体育馆签署协议,自2016年1月1日起,未来五年乐视体育将冠名华熙国际旗下五棵松体育馆为“乐视体育生态中心”
今日神吐槽:邓肯是专业詹黑 皮队来快船提升智力
邓肯 吐槽不停,欢乐不止!新浪NBA神吐槽栏目继续登场!@LeBronJmaes:谢谢你相信勒布朗,很抱歉@彭俊杰Ginger:永远有有一种投篮姿势叫肖恩马里昂 @刘语熙rechal:詹姆斯问禅师,为何我贵为联盟第一人,
黄果树景区推行“分时预约”游客体验得到提升
中国网8月1日讯“以前旅游最担心的就是人多,进去逛还得排长队,没想到现在一部手机就能免去抢票购票的麻烦事儿了。”31日在黄果树景区门口,来自北京的游客王民强笑着说。作为一名资深的“驴友”,老王说他五年前就来过黄果树景区游
委员建议降低结婚年龄 婚龄定为男18岁女18岁
委员建议延长离婚冷静期审议民法典婚姻家庭编草案6月26日,第十三届全国人大常委会第十一次会议分组审议民法典婚姻家庭编草案。北京青年报记者注意到,有不少委员建议,进一步延长离婚的冷静期。也有委员建议,降低法定结婚年龄。建议
恒大铁卫当选韩国足球先生 金英权首次获此殊荣
广州日报讯 (记者 李斌) 广州恒大淘宝足球俱乐部昨日更新官网海报,庆祝球队后卫金英权当选2015年度韩国足球先生,这是金英权首次获此殊荣。韩国年度最佳球员的评选设立于1969年,1984年曾一度废止,2010年恢复,朴
各年龄段的男性选择适合自己的健身法
一、20岁左右运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个年龄段的男性,身体正处于鼎盛时期,可以进行任何运动强度的锻炼。锻炼可每星期一、三、五隔天一次,内容包括:试举重物、慢跑、游泳、骑自行车等
大众有氧健身操可以减肥吗 怎么做才合理
在上个世纪八十年代,很多工厂和单位的员工在上班之前都要统一做健身操,现在虽然我们再也看不到这样的光景了,但是对于那些喜欢锻炼的人来说,健身操也并不是很陌生。很多人都想知道大众有氧健身操可以减肥吗?下面就让我们来看看吧。
忙碌白领24小时循环瘦身法
赖床让你长肉肉哦!知道吗,即使每天都上班的白领一族,也有很多可以瘦身减肥的时间,既然不想胃口受罪,就要充分利用这些小空隙好好“享”瘦了。上班前:1.早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做
美味丰胸美胸料理
猪尾凤爪香菇汤 材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法:1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。 2.猪尾切块并氽烫。 3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。
欧洲新星或成选秀大会黑马 新德克引湖人关注
波尔津吉斯的NBA前景被广泛看好 北京时间6月14日,据ESPN报道,一位即将参加今年NBA选秀大会的欧洲新星引起了NBA球队人士的关注。据著名NBA记者马克-斯坦恩透露,这位年仅19岁、名叫克里斯塔普斯-波尔津吉斯的内
曝穆帅入主曼联只待格雷泽批准
据《太阳报》报道,目前穆里尼奥成为曼联新帅只差红魔老板格雷泽点头批准了。曼联方面此前就开始与穆里尼奥商讨执教事宜,而红魔首席执行副主席伍德沃德通过努力工作,已确保需要时穆帅可以立即上任。现在一切都要看曼联老板格雷泽的态度
乐视体育举办2016生态营销峰会 奥运年精彩不间断
中新网北京12月16日电(岳川)在刚刚宣布冠名五棵松体育馆后,乐视体育趁热打铁,在京举办2016生态营销峰会,首次向外界公布了DISPO生态营销新模式和基于乐视体育生态协同效应的创新营销资源。2016是体育大年,除了里约
中国化学尼龙新材料产业基地奠基
8月19日,中国化学天辰齐翔100万吨/年尼龙新材料产业基地奠基仪式在山东淄博举行。该项目总投资规模约200亿元,总用地规模约3000亩,规模为年产100万吨尼龙新材料、50万吨己二胺、50万吨己二腈并联产50万吨丙烯腈
广东男子购彩18年喜中500万 买3套房与兄弟分享
信息时报讯 (记者 陈学钢 通讯员 侯贵明) 8月25日,南粤风采“36选7”第2015230期开奖,中出一等奖500万元,被韶关彩民以10元5注单式票成功击中。8月28日上午,大奖得主杨先生(化名)现身韶关福彩中心兑奖
最适合白领们的健身方法
下面介绍一些简便易行的锻炼方法,适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动,不仅有助于消除疲劳,促进头部血液循环,保持健美姿态,而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂,然后向后仰伸
三个步骤帮你减肌肉型小腿
十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定“分量”。同时,许多OL运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢,新陈代谢不佳,容易造成小
按摩椅一次只坐20分钟
如今,按摩椅的种类比几年前多了许多,价钱也各不相同:进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币,价格低的国产椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐,真的能达到按摩的效果吗?记者请中国中医研究院广安门医院推拿科副主任医师丁全茂为
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七色瑜伽 提神醒脑好健康
在钢筋水泥的丛林里,用一种随时随地可以健身的方法来舒缓压力,享受轻松、宁静、和谐、舒适,重新找回快乐积极的工作状态。本次为网友演示办公室七色瑜伽。七色瑜伽根据人体七个重要的轮穴(相当于中医的穴位),分别针对体内七个腺体进
八大食物 帮男人们“助性”
现代医学和营养学认为,某些食物与营养素能够促进性欲,调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的最佳食物。它们
一天中什么时间进行锻炼效果最好?
我们都知道我们应该有规律地进行锻炼,但是却很难在我们繁忙的时刻安排表中固定一个时间进行锻炼。大多数人只在工作前后锻炼,但是我们锻炼的时刻是否会影响锻炼效果(如减肥、睡眠)却很值得研究。为了研究为什么进行锻炼的时间可能很重
害你胸部缩水日常五大凶手
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而,医学美容专家告诫说,一些不良的生活习惯,才是导致胸部越来越小的元凶。第一:蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也
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