孕妇能吃桃子，但不可多吃

桃总被人作为福寿祥瑞的象征。在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。因其肉质甜美，有“天下第一果”的美誉。

营养小秘密

桃味甘、酸，性温，具有养阴生津、活血消积、丰肌美肤、润肠等功效，临床主要用于提高机体免疫力和美容等作用：特别常用于体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》记载桃可以“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色”。

桃富含维生素和微量矿物元素。

维生素：主要含有维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C。

矿物元素：丰富的钾元素帮助体内排出多余的盐分，有辅助降低血压的作用。此外，每百克桃的果肉中含有1毫克以上的铁，是苹果或梨含量的4～6倍，仅次于樱桃，是缺铁性贫血病人的理想食物。

果胶质：预防便秘。

桃浑身都是宝，其药用价值主要集中于桃仁。

桃仁：桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用。主要用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。现代研究表明桃仁提取物具有抗凝血作用，抑制咳嗽中枢而止咳和降低血压等作用。

碧桃干：是由未成熟的桃肉晒干而得：其昧苦，性温、具有敛汗、止血之功能，适于阴虚盗汗和咯血的患者食用。

桃花：可入药。可将白桃花干燥后研成细末，每天2次，每次1～3克蜂蜜水调服，对浮肿、脚气足肿、大便干结者有显著疗效。

桃树皮：树皮中能够分泌树脂，树脂昧甘苦、无毒，可用于治疗乳糜尿、糖尿病等。

健康小提示

桃仁中的挥发油具有泻多补少的特点，因此不能多吃。吃多了桃仁，可以导致中毒。中毒的临床表现为：恶心、呕吐、头疼、头晕、视物模糊、心跳加速，严重者会出现心跳停止。

水肿病人最适合吃桃。胃肠功能不良者和糖尿病患者不宜多吃桃。

（责任编辑：zxwq）