如今宝宝的日常饮食是越来越丰富了，但是依旧有不少的宝宝不爱吃饭，这令广大的家长朋友头疼不已。宝宝如果出现了厌食的情况，家长一定要及时的处理，以免给宝宝的生长发育造成影响。那想要解决宝宝不爱吃饭的问题，家长具体应该怎么做呢？
注重主食的颜色搭配
第一，将自己家中经常吃的白米饭适当的加上小米或者黑米等，这样就组成了漂亮的“多彩米饭”，不但引起了孩子吃饭的兴趣，并且黑米和小米中富含的营养也很丰富。黑米中含有大量的碳水化合物、蛋白质，多种维生素，(维生素b、维生素e等)含有大量人体所需的微量元素，钙的含量也很丰富。
可以让宝宝喝一点酸奶
让孩子不要单一的只喝纯牛奶，总是喝一种口味，不仅是孩子，连成年人也会喝腻，要适当的给宝宝多换口味，酸奶很适合宝宝喝，不仅含有了牛奶的营养成分，还含有牛奶没有的益生菌，且更容易吸收，宝宝可以适当喝点酸奶，开胃促消化。
在饮食中添加天然果汁
大多数的孩子爱吃甜食，要控制孩子食用甜食的量，饮用果汁的时候不要超过一杯，或是在孩子喝果汁的时候适当的加入胡萝卜汁，胡萝卜中含有较高的胡萝卜素，脂肪，大量的维生素等。由于胡萝卜汁与橙汁的样色差不多，所以在橙汁中加入适量的胡萝卜汁，可以帮助孩子增加免疫力。
如果宝宝不爱吃饭，有轻微的厌食情况，家长朋友不妨就尝试一下上面小编向大家介绍的3种方式。当然，除了上面的3点，想要解决宝宝不爱吃饭的问题，其实方法还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
