女性在怀孕中期的时候，随着肚子的长大，大家身体出现的疼痛也是不一样的，对于大家的健康来说，还是应该多注意身体的变化，只有注意这些才能改善疼痛。到了孕中期、孕晚期的时候，有些准妈妈常常会感觉到臀部周围有一些不适，甚至疼痛。这是什么原因呢？是不是孕期正常现象？面对不一样的情况，大家应该怎么办呢？一起看看吧。
孕期如何应对盆区痛
盆区骨关节疼痛
这种原因导致的疼痛并不是很厉害，一般只是感觉到腰酸。这种疼痛与怀孕后韧带松弛有关，是孕激素分泌导致的后果。
坐骨神经痛
这种原因引起的疼痛是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。一般从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。
耻骨联合分离
这种原因导致的疼痛较剧烈，甚至有时疼得不能动。一般发生在孕晚期，发生这种疼痛时，准妈妈应及时就医。
异常妊娠导致的疼痛
异常妊娠有时也会伴有疼痛，如流产、妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等。发生这种原因导致的疼痛时，准妈妈需要立即就医。
炎症引发的疼痛
这种疼痛不多见，一般发生在那些患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈身上。因为手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。
减轻盆区痛的方法
不要挤压、揉搓任何疼痛的部位，尽可能不碰它。
要坚持运动，但运动量不宜过大。
卧床休息或睡觉时应侧躺。
坐时要尽量坐直，尤其不要让腿伸直，如坐在沙发里将腿抬起放在椅子上。
要经常变换姿势，不管是工作还是看电视，都不要长时间保持一个姿势不动，应该每隔45分钟就起来活动活动。
以上这些就是小编和大家总结的几点，想要改善这样的疼痛，大家就应该注意做好预防，平时大家也需要结合一些基本的运动，这样对于孕期的疼痛会有一定的改善。孕期如何应对盆区痛？以上已经做了详细说明，希望在孕期遇到此类情况的准妈妈们能参照以上方法照顾好自己。只要大家注意使用正确的方法，对于孕期出现的疼痛会有不错的改善，希望大家还能注意做好预防，这样对身体的恢复是很不错的哦。
