1、茶：
绿茶富含维生素C。是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。此外，绿茶能防止老化，具有利尿、消除压力的作用。
2、胡萝卜：
含有丰富的钾，具有降血压的作用，丰富的食物纤维还能发挥整肠功效。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提升身体的抵抗力，抑制细胞恶化，预防癌症。
3、深海鱼：
压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
4、黄豆：
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
5、西红柿：
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
男性健康专家介绍，以上所推荐的这几种食物，对于帮助职场男性减压，其实可以带来很好的效果，所以男性朋友在饮食上，也应该多关注这些，可以对身体起到保健功效的食物，让自己一直保持最健康的体魄。
编辑：李帅
