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这些动作帮助预防和缓解颈椎病
由于工作原因不得不长时间使用笔记本、台式或者平板电脑的人不妨尝试以下动作来预防和缓解颈椎病: 1、深呼吸 举臂扩胸,胸、腹式呼吸兼做。 作用:排除体内多余废气,同时也能宁神安心,有效缓解大脑疲劳。
驴行者的防运动性病症的基本常识
背上装备,带着相机,走上心灵与自然契合的旅程!春暖花开,旅行的季节。要快乐,要健康,不要意外与受伤!可是,防运动性病症的基本常识你了解吗? 1.配备合适的运动装备 合适的运动装备会让我们省力舒服,还可以避免许多意外
双黄蛋雪糕恢复上架 奥雪又遇“字体侵权”风波
北京商报讯(记者 钱瑜 实习记者 周应梅)刚处理完双黄蛋雪糕质检风波,奥雪又遭遇产品包装字体侵权的质疑。6月30日,北京商报记者发现一则烟台字心坊创意设计有限公司(以下简称“字心坊”)发布的“关于奥雪雪糕包装设计字体侵权
首批婴童用品质量安全团体标准在京发布
中国消费者报北京讯(董雅婷)5月29日,由国家市场监督管理总局指导,中国消费品质量安全促进会(以下简称中消会)主办的“守护儿童安全暨召回制度实施研讨会”在京召开,现场发布了首批《婴童饮用器具通用安
清晨健身锻炼5分钟事半功倍
早晨醒来时把枕头垫在背后,两手向后伸直并伸展身体;做仰卧起坐3次;把枕头垫在背后,两膝弯曲并拢,轮流倒向左右侧,并使膝盖接触到床面,两手不动时仍紧贴床面。穿衣服时,两手在背后相握,伸直手的同时挺胸;上半身自然下垂,两手左
2019庆祝新成立70周年文艺晚会直播时间 看点有哪些
节目名称:《奋斗吧中华儿女》直播时间:2019年10月1日晚(具体时间闽南网小编将及时更新)直播地点:北京人民大会堂直播电台:央视8月29日,国新办举行庆祝中华人民共和国成立70周年活动有关情况发布会。文化和旅游部副部长
欧冠16强抽签:巴萨碰阿森纳 切尔西对垒大巴黎
2015-2016赛季欧冠联赛八分之一决赛对阵形势14日在欧足联总部瑞士尼翁揭晓。卫冕冠军巴塞罗那队抽到了英超劲旅阿森纳队。此外,拜仁对阵尤文图斯以及切尔西对垒巴黎圣日耳曼队的强强对话也都是本轮淘汰赛的焦点。巴塞罗那在对
吃什么“油”减脂肪?
在减肥的时候,有些脂肪是可以大胆吃的,它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在,你就按照这些“好”脂肪的指示,尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪,好好搭配膳食,善待自己的身体吧。椰子油炒菜做饭的
零器械健身操 轻松自在
1.腰臀扭转运动两脚并拢站立,两手插腰,两肩放松,顺时针尽可能大幅度扭转腰臀5次,逆时针5次。2.肩臂绕环运动双脚并拢站立,两臂向两边伸直抬到肩的高度,形成T字型,掌心朝下,手臂绕篮球大的圈转20次。接着大拇指朝下,掌心
八种跳绳方法 助你瘦身
1、侧身斜跳这个动作能训练你的耐久力,增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧,先侧身单脚跃绳向前跳,然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟,重复练习2次。2、跳绳基本功:简单
难吃反而营养人的营养食物
粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步,但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?营养学家们为《生命时报》记者道出了个中缘由。发涩的食物。未熟的柿子、紫色的葡
变速练习可提高脂肪消耗
消耗当运动强度超过最高能力的65%时,身体主要依靠碳水化合物提供能量。而当强度低于65%时,脂肪就成为主要能量来源。因此,传统观念认为低强度、长时间的运动对减肥最有效。但实际情况并非完全如此,由加拿大科学家进行的实验表明
健身楼梯上下“走”
爬楼梯是有百利而无一害的,这点道理无须去查阅保健类的书籍和辞典,只要自己一实践,便可知道。爬楼梯算不上什么高雅的运动。我在爬楼梯时,常常遇到同楼的一些熟人。他们开口总是问我:“又在爬楼梯啦?”“要爬几趟啊?”我答:“是的
跆拳道女子瘦身新选择
从古至今对女子形体的美丽没有统一的标准,但健康、修长、柔韧、挺拔却是亘古不变的标准,而这些特点,你都能在经常练跆拳道的女孩身上找到。目前,跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族的热门话题,设
鲁能后防失误6分钟连丢3球 曼诺:球队缺乏经验
昨天,亚冠小组赛继续开战。在F组的一场比赛中,主场作战的山东鲁能1比4负于韩国球队首尔FC,再次酿造“惨案”。稍晚些举行的H组的焦点战中,广州恒大在两球领先的情况下,被对手逼平。与鲁能相比,卫冕冠军面临的形式更加严峻
贝帅返回马德里,从容面对刁难
当地时间周日早晨,皇马主帅贝尼特斯在享受过圣诞节假期后返回马德里,面对媒体时表现得从容而淡定。这个圣诞节假期,贝尼特斯和家人是在默西塞德郡度过的,当他返回出现在马德里巴拉哈斯国际机场的时候,受到大批媒体记者的围追堵截。不
“中国家具第一镇”再追市场潮流 品牌培育迫在眉睫
家具市场供不应求时代悄然远去,昔日“中国家具第一镇”同众多家具企业一起,在激烈的市场竞争中迎来发展转型期。这个地处广东顺德的小镇,正在努力扭转困局,向“微笑曲线”两端发展——在中国家具产业发展版图上,龙江有着举足轻重的地
瓜迪奥拉:拜仁战尤文是一场罕见的伟大比赛
在16日的欧冠1/8决赛中通过加时赛以4:2逆转尤文图斯队后,拜仁慕尼黑队主帅瓜迪奥拉惊呼这是一场十分罕见的伟大比赛,胜利来得格外艰难。瓜迪奥拉说:“我不知道这样的情况在足球史上是不是经常发生,德国球队面对意大利球队竟然
“泛珠”赛车节硝烟再起 末永直登领衔飘移大赛
中新网北京3月14日电 记者今日从活动主办方获悉,3月19-20日,连续举办了11年的泛珠三角超级赛车节(以下简称“泛珠”)在珠海国际赛车场硝烟再起,作为国内影响力最大的赛车嘉年华之一,今年“泛珠”不仅为车迷精心准备了一
柯洁年度执白不败纪录被终结 争冠胜算还有95%吗?
昨天梦百合杯世界围棋赛决赛首局,年仅18岁的中国第一高手柯洁执白输了,这是他在今年的计算等级分的比赛中第一次执白输棋,之前他创下了白棋34连胜的惊人纪录,但这一“金身”被李世石打破了。李世石打破的不只是柯洁今年执白不败的
科比将迎最后一次圣诞大战:明年这时我就是看
科比带你看比赛又是白色圣诞季。吃火鸡,拆礼物?体坛明星们,送上更多福利,让你饱了口福,更饱眼福。C罗领你逛豪宅皇马近日举行了传统的圣诞聚餐。劳尔、菲戈等新老明星一起吃了一顿午餐。而皇马主席更是发表“圣诞宣言”,表态来年要
助力脱贫攻坚传承中华梨味 百胜中国肯德基支持砀山县产业发展
经济日报-中国经济网上海8月23日讯 今日,百胜中国肯德基品牌与安徽省砀山县人民政府共同在上海举办了“助力脱贫攻坚 传承中华梨味——2019百胜中国肯德基砀山产业扶贫合作”发布仪式。作为双方产业扶贫合作的核心,肯德基结合
福彩3d走势图
·图为福彩3D基本走势图,此图主要说明每个出现的号码以及此上当次遗漏的次数。 ·遗漏:遗漏指某个号码自上次出现到本期之间所间隔的期数 ·平均遗漏:指...-3d走势图---体坛网
日本橄榄球队载誉回国 队长:球队建成了取胜文化
中新网10月14日电 据日本共同社报道,出征第八届橄榄球世界杯B组小组赛的日本队12日从伦敦启程,13日抵达日本后在东京的饭店内召开记者会。该队在英国西部格罗斯特郡举行的比赛中,以28比18战胜美国队,首次创下一届比赛3
新疆:牧区义诊民心暖
日前,新疆博尔塔拉蒙古自治州偏远边境山区气温持续回暖,存在传染性、地区性疾病高发隐患。新疆出入境边防检查总站博州边境管理支队派出医疗服务队,为边境牧区牧民进行免费体检、诊疗送药,解决牧区群众看病难的问题。图为医疗服务队民
春晚女主持中国移动2016年营运收入7084亿元 同比增长6%running man exo
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房企现金是否充裕成焦点
随着上市房企半年报逐渐披露,其流动性情况受到关注,在手现金成为重要衡量指标。业内人士表示,往年财报季,房企销售额大小、土地储备是否雄厚、营收净利增长水平等指标往往是关注焦点。今年以来,房地产企业融资难度加大,在手现金多少
詹皇昨夜失眠发狠加练:40+不是让的是得来的
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健身计划让你拥有V型美背
1、以引体向上为主要练习不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习,其他为辅。2、选择中等握距握距越宽,动作幅度越小,而肌肉对于短距离运动
国际残奥委会主席:残奥会改善北京无障碍环境
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《职称评审管理暂行规定》九月起正式施行
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图片报介绍安帅:会钓鱼爱雪茄
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多部中国影片亮相圣塞巴斯蒂安电影节
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曝切尔西欲收购莱斯特中场康特
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人到中年,在锻炼上不仅不应该懈怠,反而应更加认真、多花心思。专家表示,中老年人必须进行适量的运动锻炼,但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。从50岁到80岁,各个年龄阶段都有不同的侧重,尽量选择适合自己的运动方式。 50
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