弱精症，是目前导致男性不育最常见的一种男性疾病，让很多想做父亲的男性都进入了尴尬的阶段，因此，一定要注意日常生活中的合理饮食，别让弱精症阻碍了您的“父亲梦”！
什么是弱精症？一些不孕不育患者被检查出自己一直不怀孕的原因时，让他们感到很不理解。相关专家说，弱精症是指精液参数中前向运动（哪种运动提高性能力）的精子（精子百科）(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。
正常离体后的精子，在精液液化前，活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。此外，如果精子在阴道的时间太长，其酸I生环境将使精子的存活时间缩短（性生活时间短怎么办）。据国内文献报道，因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。
如果想尽快怀孕，弱精症患者日常该注意些什么？对于男性来说，如果患上弱精症应及时进行治疗，此外在平时还要做好预防的工作。那么弱精症患者日常该注意些什么呢？
日常生活中，弱精症患者需要注意以下饮食：
1、多吃西瓜、葡萄等水果：西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。
2、常吃鱼贝类食物：可选海参（海参的功效与作用）适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米（糯米的功效与作用），煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。另外，常吃鱼贝类食物如鳗鱼，鳝鱼，虾等食物，也有助于精子生成。
3、常饮西红柿汤：每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高（如何提高性功能）男性生育力。西红柿汤中富含番茄红素，这种物质对增强精子活力可能有益。番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。
4、多吃瓜子类的食物：从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医（中医体质）的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾（补肾吃什么好）的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。每天可以当零食多吃一点瓜子、南瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。
