现今社会护肤早就不是女性们的专利了，男性同胞们也需要做好肌肤护理和保养工作，尤其是抽烟的男士，更需要注意护肤。大家都知道抽烟时烟气中的毒素会浸入人体皮肤，使肌肤更容易老损，下面小编将给大家介绍一下抽烟男人如何护肤？以及推荐几种护肤的食谱给抽烟的男性！
抽烟男士如何护肤：
1、隔离
对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。
2、清洁
人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是使洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。
3、补水保湿
抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒，晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜，对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦掉就行。
4、食物疗法
抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。
当然抵抗抽烟带来的皮肤危害，最根本的方法是戒烟，并且劝诫身边的亲人朋友们戒烟。
抽烟男士护肤食谱：
1、西红柿豆腐汤
材料：豆腐，西红柿，豌豆，葱花少许。
烹调方法：
（1）豆腐切小块，西红柿洗净，顶部划十字刀口，放在热水中浸泡一会后撕掉外皮。然后切成跟豆腐大小相同的块，豌豆入沸水中煮熟，然后过凉水沥干。
（2）锅入油，小火爆香葱花。之后倒入2/3量的番茄，将番茄炒软，倒入豆腐小心翻炒一下。
（3）倒入温水，至材料的1/2处，大火煮开后转小火炖，炖至汤汁浓稠，倒入豌豆和剩下的番茄块，调入所有“调料”，炒匀即可。
2、蒲黄萝卜海带汤
材料：鲜萝卜250g，海带20g，蒲黄10g。
烹调方法：
（1）先将海带泡发12小时，再将萝卜削去外皮切成条，两者用大火煮沸，再加入用纱布包裹的蒲黄。
（2）用小火煮30分钟，取出纱布，滴入麻油即成。
功效：代餐用，饿了就用这个充饥，可清热化湿，健脾理气，活血化瘀降血脂。
3、椰汁双蓉西米露
材料：红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米、猕猴桃1/5个。
烹调方法：
（1）将红薯、紫薯洗净后切块，放入锅中蒸熟，取适量蒸好的红薯与紫薯，分别切成小丁，猕猴桃也一同切小丁。
（2）锅中入水煮沸，放入西米煮约10-15分钟。待西米呈半透明状时捞出，用清水冲洗。另煮沸一锅水，再将西米放入，煮至全透明时捞出，入冷水片刻，滤水，待用，将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机，倒入椰浆，搅拌成质地细腻的糊液。
（3）将双薯糊煮至微沸，然后倒入西米，继续煮至微沸即可。
4、紫薯雪梨蜂蜜水
材料：梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。
烹调方法：
（1）梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。
（2）锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟，放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。
5、地瓜姜汤
材料：地瓜一个，生姜片若干，红枣10余个，珍珠圆子（珍珠元宵也可）若干，红糖适量，水适量。
烹调方法：
（1）地瓜削皮切块，生姜切片，锅内放水，放地瓜块、姜片、红枣、珍珠圆子（如果是珍珠元宵放得就不能早了，关火前5分钟再放），大火开后转小火煮30分钟。
（2）吃的时候根据自己口味加红糖即可。
功效：生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量，配上地瓜有更好的减肥效果。
结语：减肥要坚持，不能三天打鱼两天晒网，小编觉得减肥必须要有科学的计划，你只要按照计划去做，一步一个脚印，相信你一定能够减肥成功。另外要提醒的是，饮食必须要合理，不能暴饮暴食。希望上文能帮到正在减肥的你。晚霜和面膜了。
抽烟男士更需护肤，教你几种护肤食谱。中国人身边从来不缺抽烟的男人，既然都明白抽烟有害健康，有损皮肤，可是还是有很多人戒不了烟，既然戒不了烟了，那就学会如何去护肤吧，以上小编已交大家如何去护肤了，以及为抽烟男士推荐几种食谱，希望即使抽烟男人还能更好的保养皮肤！
