每个人的发质不一样，护发方法也不一样，洗头发的频率也不一样，有的人头发非常喜欢出油，就必须一天洗一个头，其实洗头的次数频率只要自己觉得舒服健康就行了。
多久洗一次头发合适看心情啦，如果您是干性皮肤，本来皮脂分泌就不足，要是每天都洗，洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，就很有可能把本来就不是很充裕的皮脂膜洗掉。这样的后果就是，头屑越洗越多，头发越来越干枯，更容易脱发!建议：3~4天洗一次就可以啦。如果您是油性皮肤的人，皮脂分泌很旺盛，一天不洗，头发就锃光瓦亮的，那么您就很适合经常抽出小部分时间哼着歌，美美的洗头啦!当然也不要真的天天洗哦，容易让皮脂分泌紊乱，以为头皮又“缺油”了，继而继续分泌，头发会越洗越油!建议：选择无硅油(硅是种封闭剂，会附着在头发上引发出油、脱发)并有控油效果的洗发水，1~2天洗一次为好。
1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3、戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。戒酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。而且还要少吃口味重的东西。
4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
5、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
6、最重要的一点是，一定要保证睡眠质量。睡眠质量对头皮的健康非常重要，每天要睡够7-8小时，减少熬夜，就算熬夜了，也要睡饱，做到早上起床的时候整个人都是精神充沛的，这样头皮才会越来越健康。
1、是不是洗头时一抓一大把，卫生间地面和水槽都是掉落的头发?
2、束起头发，发际线后移越来越明显，额头宽度力压杨幂和刘诗诗?
3、中分或侧分的发缝越来越宽，露出的头皮越来越多，想换个方向都无计可施?
4、家里随处可见散落的头发，被妈妈追着吐槽是掉发邋遢大王。
5、头发油的越来越快，出油越来越多，洗头间隔越来越短，成为头顶大油田的富婆?
如果以上任意一项的答案是Yes，那恭喜你，秃头大军正在向你招手，生命线就是发际线，还不赶快抓住?
秃头少女们的防脱战役打响了，啤酒奶茶换成蜂蜜枸杞，熬夜蹦迪被按时早睡代替，黑芝麻核桃一把一把塞嘴里，一个月下来，发量没见涨，体重涨的倒是卓有成效。难道未老先秃就没得治了嘛?No!咱还可以科学的对症下药!脱发的原因基本有2个，第一个是不可逆的基因遗传，字面意思，那些英年早秃的小哥哥，一般都有一个已经秃了30几年的爸比。比如秃的全球瞩目的威廉王子。这样的脱发只能通过药物治疗，减少掉发，促进生发。同时保持健康的生活饮食习惯，避免头皮氧化，这就是脱发的第二个原因。头皮毛孔众多，毛囊腺发达，因此分泌油脂也比普通皮肤更加旺盛。油脂的分泌并不可怕，但溢出的油脂暴露在空气环境中被进一步氧化，产生一些有害的氧化物，就会对头皮产生负面影响，让毛囊提前衰老，进入休眠期。长出来的头发纷纷脱落，没长出来的头发也放慢了脚步，发量日益稀少，这就是头皮氧化。头发氧化的话主要应该做的就是头皮清洁，现在很多洗发品牌都推出了头皮清洁产品，隔一段时间给头皮“卸妆”。除了先天遗传外，在中医临床看来主要分为三种
1、源头上的营养不足
主要分为肝肾不足和气血亏虚
(1)肝肾不足
这种情况，头发掉的比较均匀，同时伴有腰酸、腿酸、头晕眼花等症状，调养以滋补肝肾为主
(2)气血亏虚
多时病后或产后， 有不想说话，脸色白，容易气喘心慌等症状，这种情况主要补气血，比如用黄芪、当归泡水喝
2、营养的传输不畅
主要是肝郁血瘀，这种情况的人，主要是容易生气、胸闷、乳房胀痛等，应当采用疏肝理气，活血化瘀的调理方法，比如用山楂、玫瑰花、红花泡茶
3、营养的吸收问题
可分为血热和脾胃湿热
(1)血热的情况一般头皮发痒，有头皮屑而且头发干枯，调理原则主要是滋阴养血
(2)脾胃湿热主要症状是头发出油、头皮油腻，调理原则是健脾祛湿，同时注意头发清洁
